반응형 단맛1 기분 좋아지는 음식의 비밀 🍽️ 📋 목차🍫 기분 좋아지는 음식의 원리🍌 세로토닌과 음식의 관계🍲 위로가 되는 음식들🍯 단맛이 주는 행복감🧠 뇌에 좋은 기분 음식🍽️ 매일 챙기면 좋은 기분 식단🧐 FAQ오늘처럼 살짝 기분이 가라앉을 때, 여러분은 어떤 음식을 떠올리나요? 누군가는 달달한 초콜릿을, 또 누군가는 따끈한 국밥 한 그릇을 떠올릴 거예요. 실제로 음식은 단순히 배를 채우는 걸 넘어서, 우리의 감정과 직결된 아주 중요한 역할을 해요. 기분을 좌우하는 신경전달물질인 세로토닌이나 도파민은 음식 속 특정 성분에 반응해 생성되기도 한답니다. 특히 단백질, 탄수화물, 특정 비타민이 풍부한 음식이 기분에 긍정적인 영향을 준다고 알려져 있어요. "내가 생각했을 때", 힘든 하루 끝에 따뜻한 밥 한 끼나 달콤한 디저트가 주는 안정.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
